李欣频 木马程序_李欣频木马程序

一个促进自我觉察的能量表

1、比如你是一个公司高层，你自认为能量层级在310以上，你想戒烟，但是戒不掉。但当你意识到烟瘾这个层级在125，意识到后自己在这么低的能量层级后能够转变，真正从内心实现跨越，回到理想的310状态。150 的能量层级 愤怒，怨恨，嫉妒。

2、觉察：分离小我，借物拟小我，你到底想要表达什么 倾听：你到底想表达什么（小我要表达的一定是情绪）理解：调整：调整情绪能量.行动：安排自己要做的事。是治标还是治本。

3、记录法：做一个自我情绪的有心人。可以抽出一至两天或一个星期，有意识地留意并记录自己的情绪变化过程。

4、你可以抽出一至两天或一个星期，有意识地留意并记录自己的情绪变化过程。可以以情绪类型、时间、地点、环境、人物、过程、原因、影响等项目为自己列一个情绪记录表，连续地记录自己的情绪状况。

5、自我观察能力，解决问题的能力，向外求助的能力，转移注意和平衡生活的能力。自己要对自已有所了解，并能够注意到自己的状况、变化、情绪；这是压力管理的第一要素。无论你的能力大小，都要能够脚踏实地的动手做事。

6、开始了过上愉快有意义的人生，因为这是一个人出现自信的能级，而当能级在降到200以下，我们是丧失能量，变得更加脆弱，更加为周围环境所左右。甚至别人的一句话、一个眼神都能控制心境，完全失去自我觉察掌控。

关于天赋、梦想的木马程序

第一节关于天赋的木马找到自己，最核心，最独特最有热诚，乐此不疲，光想到说到就感到兴奋，不在乎成败，或者是否赚钱的天赋。

抓到自己最核心、最独特、最有热忱、乐此不彼、光想到说到就很兴奋、不在乎成败或是否赚钱的天赋。

书中列举了四大种类的木马程序：自我和人际关系的木马；感情的木马；关于天赋，梦想，金钱的木马；导致身心疾病的木马。 同时，去修正自己的言行——“我有，我是，我可以。”让自己的思维趋于正向。

人类木马程序的特征

1、计算机木马的主要特征包括隐蔽性、自动运行性、欺骗性、自动恢复、自动打开端口五种木马程序。隐蔽性：隐蔽性是指木马必须隐藏在目标计算机中，以免被用户发现。

2、综合现在流行的木马程序，它们都有以下基本特征 隐蔽性 如其它所有的病毒一样，木马也是一种病毒，它必需隐藏在系统之中。

3、病毒的主要特征是传播性、破坏性、具有系统感染性；而木马的主要特征是隐蔽性、非授权性、利用系统安全漏洞。

4、一个典型的木马程序通常具有以下四个特征：隐蔽性、欺骗性、顽固性和危害性。(1)隐蔽性：隐蔽性是木马的生命力，也是其首要特征。木马必须有能力长期潜伏于目标机器中而不被发现。

「五种时间指南」kin75行星的蓝鹰:松动痛苦的信念,不再做“受害者...

1、她们知道自己现在在哪里，将要去到什么地方。这个节目破除了我们对于中年女性的刻板印象，也让我们审视了对于性别、年龄的种种信念。站到一个更高的维度上，她们首先是人，选择做什么都是出于自己内心的渴望。

不要动不动就怪原生家庭

原生家庭是指自己出生和成长的家庭。这家庭的气氛、传统习惯、家人之间的互动、亲子关系等，都影响子女日后在自己新家庭中的表现。人要正确认识原生家庭的影响，才不致将原生家庭一些负面的因素带到新家庭去。

我这样说并不是代表人生，家庭没有任何的问题，关键的关键是我们责怪原生家庭，责怪父母有问题，到底对我们今天的帮助在哪里，有多大？我的理解如下。第一，能处理小时候不能处理的事情。

原因有两点：第一点，一个人的人生早期，他的性格，思维很大程度上受原生家庭影响。这一点很多答主都说了，珠玉在前，我就不赘述了。